深刻な問題！若い女性は危険！！パート2

今回は、摂食障害の具体的な治療方法について・・。

＊焦らずに、ゆっくりと・・

拒食症は、心の病です。

①カミングアウト

まずは、誰でもイイので自分が摂食障害だと言うことを話すこと。
＝これは、カミングアウトして自分で「摂食障害」だと言うことを認識させる。

これが第一歩！
自分を認めてあげることで、治療にも向き合えます。

自分は摂食障害ではない！！と現実から逃げていると、治療にも専念できません。

なので、まずは、カミングアウトから！

②食事に対する考えを変える。

次に、食事をしないことが偉い！という固定した考えを変えることです。

「拒食症」は「食事をすること」＝「悪いこと」という認識があります（悲）

なので、
「食事」は「身体を作る大事な要素や行為」であることを、再度認識するように心がけます。

食事をすることは、悪いことではない！！

今していること（拒食）は、将来、１０年後の命はないかもしれない！！
と自分に言い聞かせることも必要です。

食べ物は、将来の身体を作ります。食事の仕方では、「人生の過ごし方」も決まっていきます。

食事の仕方が正しくない（拒食）が原因で、重病になってしまい、闘病生活で人生台無し・・。
なんて、こともあり得ます（涙）

そうなってからでは、遅い！！食事に対する考え方を変えていきましょう！

③ゆっくりと、ゆっくりと・・。

拒食症は、過食になってしまうことがあります。

なので、ゆっくりとゆっくりと治療していくのが大事です。
治療期間は、長い人だと、１０年以上かかる方もいると言われるくらいですから。

ゆっくりと、焦らずにマイペースに治療していきます。

まずは、食べられる食材からゆっくり食べていく！

拒食症は、食事を受け付けません・・。
＝食べなくては！！と思って、食べ物を一気に食べると、感覚がわからないので止まららなくなる！！
＝過食に繋がる！！

過食したら罪悪感が出てきてしまい吐いてしまう・・悪循環になってしまうので、

食べる時には

「ゆっくりと、自分のペースで、好きなものを食べようね！」

「大丈夫！今、食べているものは、今・未来の身体を作る大事な栄養素！」

「食べることは、悪いことではない！ゆっくり噛んで、食事を楽しもう！」

と言い聞かせて食べると、心も落ち着いて食べることができます。