主婦歴４年！実践してきたスーパー活用アイデア閃き！スーパーで情報する方法！パート１
専業主婦の方には、必見です！
毎日買い物に行く「スーパー」を上手く活用して、
日々の生活アイデアに繋げられることが多々あるんです。
著者は、主婦歴４年！
実践してきた「スーパー活用アイデア閃き！」を今回のシリーズでは、
数々自分なりにスーパー調査をし、獲得してきたアイデアをご紹介していきます。
今回は「特売物！安いもの！」見極め方法について♪
・スーパー客の「カゴ中身」を見るべし！！
スーパーですれ違うお客さんの「カゴ中身」を覗いたことはありますか？
ジロジロ見るのは「変態な目」で
見られてしまうのから要注意ですが（笑）
実は、この「カゴ中身」には節約に繋がる情報が入っています！！
では、具体的に・・♪
すれ違うお客のカゴ中身に「同じ商品」が入っている。
＝「同じ商品」→安くて、特売の商品の可能性が高い！！
著者は、よく、カゴの中身を見るようにしています。
主婦の方は、みんな「節約魂」がありますので、
安いと思った商品はカゴに入れています。
例えば
３人すれ違った主婦お客さんのカゴ中には・・「卵」が！！
卵コーナーに行ってみると・・通常２００円が１００円と特売！
他にも
値引きのお肉が入っていると・・
お肉コーナーでお兄さんが値引きシールを貼っている！
＝主婦の買い物カゴの中は、まさに！！スーパーの「お買い得情報の宝箱」です（笑）
著者の経験上
おばさんのカゴ中に値引きシールが貼られている場合
その商品コーナーに行くと、８０％以上の確率で得する買い物ができます（笑）
チラシを見てチェックするよりも、リアルな安い情報をゲットできますよ♪
ふと、立ち寄るスーパー、毎日行くスーパーでも・・
目を凝らして、輝かせて！
すれ違うお客さんの「カゴ中身」をチェックしてみましょう！
良い情報がゲットできるかも？！！
自転車の規制が厳しくなってきましたね…
こんばんは！
ここ数年で自転車の規制が厳しくなりましたよね～。
私はパートの通勤で自転車を利用しています。
その勤務先で自転車通勤の人は自転車の保険加入が必須になりました^^;
え！？自転車も保険に入らないといけないの！？ととてもビックリしました。
やっぱり自転車への規制が厳しくなったからなのかなぁと思います。
そこで、会社の人に話を聞いたのですが、
自転車保険は大体年4000円前後かかるそうです。
１年で4000円…うーん…ちょっと勿体ないなぁ…。
基本は車移動で通勤の10分ぐらいにしか自転車は使いません。
それに年4000円はなんだか躊躇しちゃいます…。
でも保険に入らないと自転車通勤ができません。
どうしようかなと悩んでいたら、
同僚がいいことを教えてくれましたー！
なんと自動車保険のオプションで自転車での事故も保障してくれるものもあるらしいのです。
知らないだけで無料でついている場合もあるみたいです！
さっそく自動車保険の保険会社に電話で確認！
するとそういう自転車の保険も扱っているようです！
しかし私の自動車保険には付随していませんでした(+o+)
ですが、年1500円で自転車の保険もつけられるとのこと！
1500円ならまだ許せる！ってことで安く自転車の保険に加入できました♪
これで一安心です☆
自転車は立派な軽車両です。
最近では車道を走るように言われていますよね。
そうなると自転車の保険の加入も考えなくてはいけなくなりますよね。
そんな時はまずは自分が加入している自動車保険を確認してみましょう！
もしかしたら無料で保障してくれる場合があるかもしれません♪
ぜひ確認してみてくださいね！
スーパーのタイアップで商品券GETした♪
こんばんはー！
今日、嬉しい事がありました♪
珍しく現金書留で郵便が届いて、何だろう？と中を開けてみたら、
なんと商品券5000円分が……！！( ﾟдﾟ )
何で急に商品券が送られてきたんだろう？と一緒に入っていた封書を読んでみたら、
近所のスーパーでやっていたレシート応募の懸賞でしたー！
１ヵ月ぐらい前の懸賞だったので、すっかり忘れていましたよ^^;
でも、本当にこういうのって当たるんだーと感激！！
商品券なら使えるしとっても嬉しい♪
すぐにお友達に自慢しちゃったよ(笑)
みんなも本当に当たるんだねーって驚いてた！
そういえば最近は、商品券がネットで買えるらしいですね～。
お友達が言っていましたー！
ネット調べてみたら確かにクレカで商品券が買えるサイトを発見！
現金化できるし利用する人も多いのかもしれませんね(^^)
今回当たった商品券は何に使おうかなぁ～♪
普通にスーパーで食費に使ってもいいんだけど…
今回は旦那に内緒で自分の物に使っちゃおうかな？(笑)
ちょうど化粧品欲しかったしー！！
臨時収入は嬉しいですね♪
また、スーパーで懸賞やってたら応募してみよーっと♪
リンゴの健康効果とは？！！
著者は、長年主婦をしています！
季節の変化を感じる瞬間があります♪
それは、スーパーでの品揃え！
店頭に並ぶ食材は旬のものが多くなってきます。
例えば、夏はトマトにきゅうり、グレープフルーツ。春には、菜の花や春菊、さくらんぼなどなど。
季節を感じることもできる「食材」
今回は１０月に入り「秋」のシーズンがやってきました。
秋～冬にかけてスーパーで主役を飾るフルーツと言えば・・「りんご」ちゃん♪
りんごと言っても種類はイロイロです。
真っ赤なりんごから、青みがかかったりんごまで♪甘さも固さも様々なりんごちゃん！
生産地によっても味が違ってくるみたいです。
そんな「りんご」健康にも美容にも最適だと言われています！！
「りんご」を食べると医者いらずと言う名言も有名です。
そこで！！
りんごちゃんシリーズとして順々に
「りんごパワー」の驚くべき効果をご紹介していきます。
今回パート１では、
りんごの栄養価の中でも「便秘」に関わる情報をご案内します。
・ペクチンが優秀。
りんごにはペクチンが配合されています。
ペクチンは、腸内環境の悪玉菌を減らし、腸内環境を整えてくれます。
＝悪玉菌が減れば、善玉菌が元気になって排便に繋がります。
他にもペクチンは
下痢だったり便秘になったりと、腸内環境が悪い状態を
改善してくれる作用もあるようです。
・食物繊維が豊富。
りんごの食物繊維は、便を軟らかくする働きをしてくれます。
＝腸内に滞っている便を軟らかくすることで、排便がスムーズになります。
まさに！りんごちゃんは「フルーツの腸内薬品」と言ってもイイかもしれません♪
深刻な問題！若い女性は危険！！パート2
今回は、摂食障害の具体的な治療方法について・・。
＊焦らずに、ゆっくりと・・
拒食症は、心の病です。
①カミングアウト
まずは、誰でもイイので自分が摂食障害だと言うことを話すこと。
＝これは、カミングアウトして自分で「摂食障害」だと言うことを認識させる。
これが第一歩！
自分を認めてあげることで、治療にも向き合えます。
自分は摂食障害ではない！！と現実から逃げていると、治療にも専念できません。
なので、まずは、カミングアウトから！
②食事に対する考えを変える。
次に、食事をしないことが偉い！という固定した考えを変えることです。
「拒食症」は「食事をすること」＝「悪いこと」という認識があります（悲）
なので、
「食事」は「身体を作る大事な要素や行為」であることを、再度認識するように心がけます。
食事をすることは、悪いことではない！！
今していること（拒食）は、将来、１０年後の命はないかもしれない！！
と自分に言い聞かせることも必要です。
食べ物は、将来の身体を作ります。食事の仕方では、「人生の過ごし方」も決まっていきます。
食事の仕方が正しくない（拒食）が原因で、重病になってしまい、闘病生活で人生台無し・・。
なんて、こともあり得ます（涙）
そうなってからでは、遅い！！食事に対する考え方を変えていきましょう！
③ゆっくりと、ゆっくりと・・。
拒食症は、過食になってしまうことがあります。
なので、ゆっくりとゆっくりと治療していくのが大事です。
治療期間は、長い人だと、１０年以上かかる方もいると言われるくらいですから。
ゆっくりと、焦らずにマイペースに治療していきます。
まずは、食べられる食材からゆっくり食べていく！
拒食症は、食事を受け付けません・・。
＝食べなくては！！と思って、食べ物を一気に食べると、感覚がわからないので止まららなくなる！！
＝過食に繋がる！！
過食したら罪悪感が出てきてしまい吐いてしまう・・悪循環になってしまうので、
食べる時には
「ゆっくりと、自分のペースで、好きなものを食べようね！」
「大丈夫！今、食べているものは、今・未来の身体を作る大事な栄養素！」
「食べることは、悪いことではない！ゆっくり噛んで、食事を楽しもう！」
と言い聞かせて食べると、心も落ち着いて食べることができます。
深刻な問題！若い女性は危険なんです！！
今日は、具体的な危険とは？ご案内します！
・危険なダイエットをしている女性が多い。
ダイエットノイローゼとも言っていいかもしれません。
最近の女性は「痩せたい！！」願望が強すぎる・・。
「雑誌」に載っているモデルさんを目指して、必死にダイエットをする女性。
雑誌のモデルさん、実は、写真でスリムに構成加工されているのに・・（笑）
モデルは、現実に痩せているというイメージが、頭に構築されてしまっている。
そして、危険なダイエットを始めます。
ダイエットを続けると、痩せてきますが
痩せているのに「自分はまだまだ太っているので、痩せたい！」と認識してしまう・・。
痩せたいから、過剰に運動をしたり、食事制限をする。
ダイエットと聞くと、すぐに反応し試してみる。
単品ダイエット食を食べ、過剰に運動をする。
→このような生活をしていれば、痩せていきます・・
しかし！！
キレイな痩せ方では、ありません！！！！病的な危険な痩せ方です！！
このような過剰ダイエットをし続けていると、終いには、食事を受け付けなくなってきます。
＝これが、現代の若い女性に多い危険な症状！
食事を受け付けなくなる・・これは、もう病気です！！
「これを食べたら、何キロカロリー？」
「食べたら、太ってしまうから、食べるのを止めよう・・」
我慢をすることが積み重なれば・・食べたい願望が衝動的に襲ってきます・・。
その時「食べても、吐けば、太らないから大丈夫！」と考え始めます・・。
そして・・食べて、吐く！食べて、吐く！！という行為を繰り返す。
＝摂食障害という病気の症状。
「痩せたいから」と気軽に始めたダイエットが、病気の引き金になりかねないのです。
危険なダイエットは、将来を台無しにしてしまう！！
摂食障害は、怖い病気です！！ヒドイ場合は「死」に至る危険もあります。
引っ越しのお礼にギフト券を渡せました！
やっと引っ越せました！家賃は安いけど、駅からは遠いし物騒な場所に住んでいたんですよね。少し前の帰宅時、気持ち悪い男から追いかけられて「こんなところにはもう住みたくない！引っ越す！」と決心。それからわずか一週間ほどで引っ越せました。それもこれも、同僚たちが手伝ってくれたおかげです。
実は、引っ越しは業者にお願いしようと思っていました。けれども、事情を聞いたお局様（年齢が高いだけで良い人）が「そんなのもったいないし悠長なことは言ってられないじゃない。手伝うわよ！」と言ってくれたんです。しかもその話を聞いて、他にも2人ほど参加してくれて・・ビックリしたけど嬉しかったですね。
当日、1人がお父様から軽トラを借りてくれ、私とお局様は荷造り。残り1人と軽トラの人が新居で荷おろしの流れでした。お局様がテキパキと指示してくれたので、すごいスピードで作業が進んだんですよ。しかも、引っ越しが終わったら3人はすぐに帰ってしまいました。本当は外食をおごるはずでしたが、お局様が「細かな作業は残ってるし、あんたも疲れてるでしょ？ゆっくり休みなさい！」と言ってくれて・・尊敬しました。
でも、なにかお礼をしないと気が済みません。そこで私は、ネットでギフト券を購入しました。金券ショップで買おうとも思ったんですが、現金払いしか買えなかったのでここのサイトでカード購入。すぐに届いたので助かりました。ここが見つけられなかったらオロオロしてたことでしょう。ネットって便利ですね！
クレジットカードで商品券を購入！全国唯一の商品券クレジットカード決済！
週明けに、お三方へギフト券を渡しました。案の定「こんなのいらないのに！」と怒られましたが「なら、今度また何かお願いさせてください！」と言うと大笑いされつつ受け取ってくれたんです。良かった！
実は新居の場所・・お局様の住んでいるアパートの一室なんですよ！お父様がオーナーだそうで、素早い手続きをしてくれました。これで安心・・かな？甘えすぎないように楽しもうと思います！
